5 lợi ích “VÀNG” khi nuôi con bằng sữa mẹ

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị trẻ nên bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu đời, sau đó tiếp tục cho trẻ bú mẹ và phối hợp các loại thực phẩm bổ sung thích hợp cho đến 2 tuổi hoặc lâu hơn nữa. Ba mẹ hãy cùng Ocean Omega 3 Series tìm hiểu sâu hơn các lợi ích “vàng” mà trẻ nhận được khi nuôi bằng sữa mẹ nhé.

1. Sữa mẹ có thành phần gì?

Như chúng ta đã biết sữa mẹ không chỉ cung cấp những dưỡng chất cần thiết nhất cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ mà còn đem lại lợi ích sức khỏe cho cơ thể mẹ. Vậy trong sữa mẹ có những thành phần gì mà có thể đem lại những lợi ích ưu việt như vậy?

1.1. Sữa non

Sữa non được sản xuất vào cuối thai kỳ, có màu vàng nhạt, hơi dính, được tiết ra trong vòng vài giờ đầu đến hết khoảng một tuần sau sinh. Sữa non được WHO khuyến cáo là thực phẩm hoàn hảo cho trẻ sơ sinh, và việc cho ăn nên được bắt đầu trong vòng một giờ đầu sau khi sinh.

Sữa non ít chất béo nhưng giàu protein và tương đối giàu các thành phần bảo vệ miễn dịch. Theo phân tích, protein có trong sữa non cao gấp 10 lần sữa mẹ thông thường. Đặc biệt, trong sữa non có chứa rất nhiều kháng thể như IgA, IgG, IgM, IgD, kháng sinh tự nhiên interferon, fibronectin,… có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, virus và điều hòa hệ miễn dịch. Do đó, nếu trẻ được bú sớm ngay sau sinh, sẽ tránh được các bệnh viêm đường hô hấp và tiêu chảy. Ngoài ra sữa non còn rất giàu vitamin A, cho đôi mắt sáng, khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh về mắt.

1.2. Sữa mẹ thông thường

Sữa mẹ có chứa khoảng 87%–88% nước và 124g/L các thành phần rắn là chất dinh dưỡng đa lượng, bao gồm khoảng 7% (60–70g/L) carbohydrate, 1% (8–10g/L) protein và 3,8% (35–40 g/L) chất béo. Thành phần có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố môi trường, bao gồm cả chế độ ăn uống của mẹ.

Ngoài ra sữa mẹ còn chứa rất nhiều vitamin như vitamin C, vitamin A, vitamin E, D, K, B,…; enzym lactase, lipase, lactase, amylase…. cùng nhiều các nguyên tố vi lượng như sắt (giúp trẻ dễ hấp thu), canxi (phát triển xương, răng), natri, phospho, magie,… và các hormone tăng trưởng như DHA (giúp phát triển trí não)…. Các thành phần trong sữa mẹ sẽ phù hợp với nhu cầu của bé trong suốt quá trình phát triển.

2. Tại sao nên nuôi con bằng sữa mẹ

Sữa mẹ là thức ăn phù hợp và hoàn chỉnh nhất cho trẻ, vì trong sữa mẹ có đủ chất dinh dưỡng cần thiết với tỷ lệ thích hợp cho sự hấp thụ và phát triển của trẻ. Mỗi 100ml sữa mẹ cung cấp năng lượng khoảng 65kcal. Carbohydrate trong sữa mẹ nhiều hơn sữa bò với 85% là lactose và 15% là oligosaccharid hỗ trợ vi khuẩn có lợi phát triển.

Hàm lượng protein trong sữa mẹ tuy ít hơn sữa bò nhưng phù hợp với sự phát triển của trẻ. Protein trong sữa mẹ ở dạng lỏng hòa tan rất phù hợp với khả năng tiêu hóa và hấp thu của đường ruột. Những protein này cũng có tác dụng kháng khuẩn, giúp trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh. Trong khi đó, protein trong sữa bò chủ yếu là casein (85%), sẽ bị đông vón khi vào dạ dày của trẻ, gây khó tiêu, khó hấp thu và khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa.

Sữa mẹ cũng có đầy đủ các chất béo cần thiết như acid oleic, acid linoleic, tiền tố DHA,…mà trong sữa động vật không có. Các acid béo này rất quan trọng trong quá trình hoàn thiện não bộ của trẻ, và còn giúp phát triển thành mạch, võng mạc, các mô thần kinh và hoàn thiện hệ miễn dịch. Chúng được chính enzym lipase có trong sữa mẹ tiêu hóa, tăng hấp thu của trẻ.

Các thành phần trong sữa mẹ đã tạo nên một “công thức” tuyệt vời, là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất trong những năm tháng đầu đời của con.

3. 5 lợi ích “vàng” trẻ nhận được khi nuôi bằng sữa mẹ

Từ việc nhận thức được tầm quan trọng của sữa mẹ, mẹ hãy cùng điểm lại 5 lợi ích tuyệt vời của việc nuôi con bằng sữa mẹ nhé!

1. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho hầu hết trẻ sơ sinh: Khi bé lớn lên, sữa mẹ cũng sẽ thay đổi để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé. Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ với tỷ lệ hợp lý giúp kích thích đường ruột giúp trẻ hấp thụ dinh dưỡng tối đa, nhất là trong giai đoạn sơ sinh khi hệ tiêu hóa vẫn chưa hoàn thiện.
2. Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi một số bệnh cấp và mạn tính: Sữa mẹ chia sẻ kháng thể của mẹ cho con. Những kháng thể này giúp trẻ phát triển hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, bảo vệ trẻ khỏi bệnh tật. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp ngăn ngừa dị ứng, hen suyễn, tiểu đường, viêm tai giữa cấp tính, nhiễm trùng đường tiêu hóa, béo phì, bệnh bạch cầu và thậm chí cả hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Sữa đầu tiên của mẹ, hay sữa non, cung cấp cho con khả năng miễn dịch chống lại mọi bệnh tật.
3. Sữa mẹ giúp trẻ thông minh hơn: Sữa mẹ giàu DHA, đây thành phần quan trọng nhất cho sự phát triển trí não của trẻ. Nếu được cung cấp đủ lượng DHA sẽ làm giảm tỷ lệ mắc bệnh chậm phát triển thần kinh và giúp cải thiện chỉ số thông minh của trẻ.
4. Nuôi con bằng sữa mẹ cho phép bạn có một mối liên kết đặc biệt với con mình: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nuôi con bằng sữa mẹ có thể cải thiện sự phát triển thần kinh của con. Và các hormone được giải phóng trong quá trình cho con bú đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng của bà mẹ và tăng cường sự gắn kết.
5. Sữa mẹ còn mang lại rất nhiều lợi ích không ngờ cho mẹ. Nuôi con bằng sữa mẹ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và ung thư buồng trứng, tiểu đường tuýp 2 và huyết áp cao cho người mẹ.

Ngoài ra khi cho con bú, cơ thể sẽ tăng tiết hormon oxytocin – hormon hạnh phúc. Nó không chỉ giúp giảm chảy máu, co tử cung của mẹ nhanh hơn mà còn làm giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.
Đặc biệt còn những lợi ích mà chúng ta không ngờ tới như việc cho con bú sữa mẹ giúp đốt cháy calo và giảm cân rất hiệu quả. Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn hoặc một phần đã giảm cân nặng cũng như vòng eo sau sinh nhiều hơn đáng kể so với mẹ không cho bú 1 tháng sau sinh. Nguyên nhân là mỗi ngày cơ thể tiêu tốn thêm 500 kcal để sản xuất sữa.

Hy vọng bài viết trên đã giúp các mẹ nắm được những lợi ích “vàng” của việc nuôi con bằng sữa mẹ để có thể đồng hành cùng con thật lâu. Các mẹ hãy cố gắng cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, từ tháng thứ 7 trở đi có thể kết hợp ăn dặm để bổ trợ. Không nên cai sữa trước 12 tháng mà nên duy trì cho trẻ bú mẹ càng lâu càng tốt, có thể tới 24 tháng hoặc lâu hơn nữa nhé.

Xem thêm: Bí quyết nuôi dạy con thông minh từ người Nhật giúp cha mẹ nhàn tênh