Cha mẹ nào cũng muốn con mình thông minh và khỏe mạnh. Để não bộ thai nhi được hoàn thiện và phát triển tốt nhất, mẹ bầu cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai.. Vậy một chế độ ăn như thế nào là đầy đủ chất dinh dưỡng, giúp phát triển tối ưu trí thông minh? Hãy cùng Ocean Omega 3 Series tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
Các giai đoạn phát triển của thai kỳ
Thai nhi sẽ thay đổi rất nhiều trong suốt giai đoạn mang thai. Từ cuối tuần 2 đến tuần 4 của thai kỳ là giai đoạn rụng trứng, thụ tinh và hình thành phôi thai. Bắt đầu từ tuần thứ 5 não, tủy sống và các mô thần kinh khác của hệ thần kinh trung ương bắt đầu được hình thành. Từ tuần 6 của thai kỳ, hầu hết tất cả các cơ quan đều được hình thành.
Từ tuần thứ 10 trở đi, phôi thai còn được gọi là thai nhi, được hình thành và phát triển nhanh chóng. Các giai đoạn phát triển của thai kỳ sẽ được chia ra làm 3 giai đoạn như sau:
- Ở 3 tháng đầu thai kỳ
Não phát triển nhanh và có trọng lượng gần bằng một nửa trọng lượng của thai nhi. Trong ba tháng đầu tiên, não sẽ phát triển hàng triệu tế bào thần kinh, kết nối qua các khớp thần kinh để điều khiển chuyển động. Sự giao tiếp giữa các tế bào thần kinh giúp thai nhi học cách di chuyển, mặc dù bạn có thể sẽ không cảm nhận được bất kỳ chuyển động nào.
- Ở 3 tháng giữa thai kỳ
Não của bé biết cách điều khiển cơ hoành và cơ ngực co bóp, điều này giống với việc bé tập thở. Đây cũng là khoảng thời gian bé học được những động tác mút và nuốt đầu tiên. Vào cuối giai đoạn này, thân não của bé là nơi kiểm soát nhịp tim, nhịp thở và huyết áp gần như cũng phát triển hoàn toàn. Hơn nữa, hệ thần kinh của thai nhi đã phát triển đủ khiến bé có thể bị giật mình trước những tiếng động lớn bên ngoài bụng mẹ.
- Ở 3 tháng cuối thai kỳ
Não của bé có trọng lượng gần như tăng gấp ba lần và còn có sự phát triển nhanh chóng của tế bào thần kinh. Bộ não bắt đầu phát triển các đường rãnh và đường gờ tách thành não trái và não phải. Tiểu não là phần não phát triển nhanh nhất, đây là bộ phận chịu trách nhiệm điều khiển vận động nên bé sẽ bắt đầu cử động nhiều hơn, ngọ nguậy ngón tay, ngón chân, duỗi người và đá.
Vào thời điểm em bé được sinh ra, bộ não phần lớn giống với 1/4 bộ não của người lớn. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là quá trình phát triển trí não vẫn chưa kết thúc.
Để trẻ phát triển toàn diện về não bộ và thể chất, mẹ bầu cần bổ sung gì?
Nhiều bác sĩ sản khoa khuyên rằng nên chăm sóc sức khỏe của bà bầu bằng cách bổ sung các loại dưỡng chất cần thiết cho giai đoạn đặc biệt này. Thời kỳ mang thai rất quan trọng đối với việc thúc đẩy sức khỏe não bộ cũng như thể chất của trẻ trong suốt cuộc đời. Vậy nên, việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết có thể giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn và thai nhi phát triển tốt hơn.
Omega 3
Axit béo Omega 3 là một dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển trí não, giúp hình thành và nuôi dưỡng não bộ cũng như hệ thần kinh của trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Tiến sĩ Lise Eliot tại Đại học Y khoa và Khoa học Rosalind Franklin cho biết Omega 3 được tìm thấy trong màng tế bào não, vì vậy có rất nhiều cách để chúng có thể ảnh hưởng đến chức năng não.
Não bao gồm chủ yếu là mô mỡ, điều này làm cho các axit béo này trở nên đặc biệt quan trọng. Omega 3 là chất béo cấu trúc trong não, mắt và hệ thần kinh, chúng giúp phát triển các đường dẫn thần kinh và giao tiếp giữa các phần khác nhau của não.
Vì giàu axit béo omega 3 như DHA nên cá là một trong số các thực phẩm giúp tăng cường sức mạnh trí não. Trong một nghiên cứu của Đại Học Harvard, bà bầu ăn càng nhiều cá trong 3 tháng giữa thai kỳ thì con họ đạt điểm cao hơn trong bài kiểm tra phát triển trí tuệ lúc 6 tháng tuổi.
Vitamin B9 (Acid Folic)
Phụ nữ mang thai nên tiêu thụ ít nhất 400 đến 800 μg vitamin B9 mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của mẹ và thai nhi. Loại vitamin này rất cần thiết cho sự phát triển của tế bào, mô và DNA của thai nhi. Nghiên cứu cho thấy, bổ sung acid folic sớm trước khi mang thai sẽ giúp giảm 70% nguy cơ dị tật ống thần kinh và giảm 40% tỷ lệ trẻ sinh ra mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ.
Cholin
Trong thời kỳ mang thai, việc bổ sung đầy đủ của choline – một chất dinh dưỡng thiết yếu có vai trò bảo vệ sự phát triển não bộ của thai nhi và trẻ sau khi sinh. Các nghiên cứu cho thấy rằng, những phụ nữ tiêu thụ dưới 300 mg choline mỗi ngày sẽ có tỷ lệ dị tật ống thần kinh cao hơn so với những phụ nữ tiêu thụ hơn 500 mg/ngày.
Ngoài việc tác động đến sự phát triển của các vùng quan trọng của não, choline còn là tiền chất thiết yếu của chất dẫn truyền thần kinh cần thiết để tạo ra ký ức – acetylcholine. Acetylcholine hoạt động như một sứ giả giữa các dây thần kinh và cũng hỗ trợ học tập, sự chú ý và tỉnh táo.
Biotin (Vitamin B7)
Biotin hay vitamin B7 thường được biết đến là một thành phần quan trọng trong cấu tạo da, tóc và móng của con người. Tuy nhiên đối với trẻ nhỏ, Boitin còn là dưỡng chất thiết yếu trong quá trình phát triển não bộ.
Theo một nghiên cứu được công bố trong tạp chí “Nutrients”, Biotin giúp hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo và protein, giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động các tế bào não. Biotin sẽ tham gia vào việc tổng các dưỡng chất quan trọng như axit amin, chất dẫn truyền thần kinh, giúp cải thiện quá trình truyền tải thông tin giữa các tế bào não.
Ocean Mummy – Dưỡng chất đầy đủ và cân đối là những gì mẹ cần để giúp con yêu khoẻ mạnh và thông minh
Như đã nhắc đến ở trên, việc cung cấp đủ Omega 3 và các loại vitamin khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Chỉ 1 viên Ocean Mummy mỗi ngày giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi. Ocean Mummy sở hữu công thức vượt trội chứa Omega 3, EPA, DHA, Acid Folic, Sắt và 12 vitamin khoáng chất thiết yếu đảm bảo sự phát triển tốt nhất về thể chất và não bộ của trẻ ngay từ khi mang thai.
Ocean Mummy được nghiên cứu và sản xuất bởi dây chuyền hiện đại của hãng dược phẩm Orzax – Thương hiệu số dược phẩm số 1 Thổ Nhĩ Kỳ sẽ mang đến các các mẹ bầu sản phẩm bổ sung chất lượng, giúp bổ sung dưỡng chất hiệu quả – tối ưu – an toàn cho phụ nữ mang thai. Với hàm lượng cao Omega 3, Ocean Mummy sẽ giúp tăng cường sự phát triển của màng tế bào thần kinh và tế bào thị giác từ đó tăng trí thông minh, khả năng phản xạ và học tập của thai nhi.
Qua bài viết này, hãy đảm bảo rằng em bé của bạn có sự phát triển trí não khỏe mạnh bằng cách bổ sung Omega 3 từ Ocean Mummy nhé! Nếu mẹ còn bất kỳ những thắc mắc nào về Omega 3 hay cần tư vấn về sản phẩm, gọi ngay vào số: 037.4444.01 để được chuyên gia tư vấn tận tình, miễn phí nhé!
Xem thêm: 5 LỢI ÍCH KHI BỔ SUNG EPA SỚM CHO MẸ BẦU VÀ THAI NHI
Tài liệu tham khảo:
- Minerals in Pregnancy and Their Impact on Child Growth and Development – PMC (2022),Patricia Miranda Farias, Pubmed, truy cập ngày 4/12/2023.
- Prenatal Folate and Choline Levels and Brain and Cognitive Development in Children: A Critical Narrative Review – PMC (2022),Nathalie Irvine, Pubmed, truy cập ngày 4/12/2023.
Đặt hàng Online
Đặt hàng qua sàn TMĐT
Hệ thống nhà thuốc toàn quốc
